Vitamin C Kapseln für eine optimale Versorgung des Körpers
Inhaltsverzeichnis
Die Bedeutung von Vitamin C für unseren Körper
Vitamin C, wissenschaftlich auch als Ascorbinsäure bezeichnet, ist eines der wichtigsten Nährstoffe unseres Körpers und unter anderem zur Stärkung des Immunsystems, für die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch, aber auch zur Kollagenproduktion besonders wichtig. Daher ist es wichtig, dass wir unseren Körper in ausreichender Menge mit Vitamin C versorgen. Doch das ist in der heutigen Zeit oftmals nur schwer möglich, da wir zu viele industriell verarbeitete Lebensmittel zu uns nehmen.
Vitamin C supplementieren: Hier sind Vitamin C Kapseln hilfreich
Wer nicht regelmäßig selbst und frisch kocht und dabei aktiv auf die Zufuhr von Vitamin C achtet, kann schnell einen Mangel entwickeln. Dieser ist grundsätzlich erst einmal nicht schlimm und wird kaum bemerkt. Dennoch kann es zu Problemen führen, wenn beispielsweise unser Immunsystem nicht mehr so gut reagiert, unsere Zähne und unser Zahnfleisch schlechter werden oder auch die Kollagenproduktion stockt und es somit zu einer sichtbaren Alterung der Haut kommt. Daher ist es sinnvoll Vitamin C Kapseln zu nutzen, um den eigenen Körper optimal zu versorgen. Die angepassten Vitamin C Kapseln müssen nur zweimal täglich eingenommen werden und geben die enthaltene Ascorbinsäure im Verlauf der Zeit ab. So kann das Vitamin C sich im Körper verteilen und von diesem aufgenommen werden.
Darauf sollte man beim Kauf von Vitamin C Kapseln achten
Gute Hersteller erkennt man meist an der Zusammensetzung der Kapseln. Denn gute Hersteller achten unter anderem darauf, dass die Kapseln frei von Gluten sind, weder Soja, Milch noch Laktose enthalten und somit von praktisch allen Menschen ohne ein Risiko eingenommen werden können. Hohe Qualitätsansprüche sollte man als Kunde in jedem Fall haben. Wer sich um den eigenen Körper und um dessen Versorgung kümmert, muss sich auf die Hersteller verlassen können. Qualität hat zwar ihren Preis, dies rentiert sich aber deutlich.
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Vitamin C in Lebensmitteln – falsche Vorstellungen
Die meisten Menschen haben bei der Erwähnung von Vitamin C beinahe immer zuerst das Bild einer saftigen und prallen Orange vor Augen. Wahrscheinlich, weil uns bereits als Kind eingeredet wurde, dass diese so viel Vitamin C enthielten. Doch Orangen sind bei Weitem nicht die Lebensmittel mit dem größten Anteil an Vitamin C. Überraschend stehen die Petersilie, die Gemüsepaprika, der Brokkoli und auch der Rosenkohl auf den oberen Plätzen. Auch Chilischoten, Grünkohl, Brennnessel und Hagebutten können überzeugen. Kein Wunder also, dass die meisten Menschen nicht nur eine Unterversorgung mit Vitamin C haben, sondern dann auch die falschen Lebensmittel zu sich nehmen, um dem entgegenzuwirken.
Kann man Vitamin C überdosieren?
Wer Vitamin C Kapseln nehmen möchte, macht sich natürlich auch Gedanken, ob man Vitamin C überdosieren kann. Schließlich weiß man nicht immer, wie viel Vitamin C und andere Nährstoffe man bereits über das Essen aufgenommen hat. Grundsätzlich muss man sich hier aber keine Sorgen machen. Nimmt man nur ein Vitamin C Präparat ein, und zwar so wie vorgegeben, kann es zu einer leichten Überdosierung kommen. Diese wird aber vom Körper ganz einfach über den Urin wieder ausgeschieden. Man müsste Vitamin C über einen sehr langen Zeitraum und in einer sehr hohen Dosierung zu sich nehmen, ehe der Körper anfangen würde zu protestieren. Aus diesem Grund ist es sinnvoll und zielführend, den eigenen Vitamin C-Pegel mit Hilfe von Vitamin C Kapseln auf einem guten Niveau zu belassen.